Repost: Hvordan jeg la om livsstilen, gikk ned 20kg og holdt de vekk.

    For noen år siden så var jeg døds flink og totalt la om livsstilen. Jeg var kjempe dedikert, lagde sunn mat og trente masse. Leste en hel del om mat og kosthold og planla måltidene og treningsøktene mine hver uke. Det siste året har jeg ikke vært like flink og noen av kiloene er kommet på igjen, langt i fra 20kg, så det er i grunn ikke så stor krise, men det betyr ikke at jeg skal la det fortsette sånn. Jeg har lyst til å bli like flink igjen, så jeg fant et gammelt innlegg med mine top tips, som jeg satte sammen den gangen jeg fikk mest fremgang. Egentlig gikk jeg tilbake til posten for å motivere meg selv og hadde ingen tanke om å poste innlegget igjen. Men så tenkte jeg at noen fler kunne ha nytte av noen av erfaringene mine også. Uten at dette er noen oppskrift på hvordan alle må gjøre eller at jeg på noen som helst måte er noen ekspert. Det er rett og slett det som har funket for meg.    Vær ærlig med deg selv. Dessverre kan d...
hits